三辊闸小编:室内照明光线不要直接反射至荧光屏上,亮度要比平常用的暗一些。将需要阅读的文件放在与荧光屏同高度和距离的地方,不用过于频繁地在两个物体间移动焦距。每注视显示器一两分钟,就应眨眼至少1次。每在显示器前工作一小时,要休息10~15分钟。休息的含义是远望6米以外物体,尤其不断运动的远处物体更好。某些色彩鲜艳的水果,如橘子、胡萝卜等及瘦肉、牛奶等富含维生素和蛋白质的食物有助视网膜上视色素的更新。电脑摆放面前50~75厘米处,与眼睛平行向三辊闸下约30度角,座位保证双脚着地。长期使用笔记本电脑,可加额外的鼠标、键盘及可以倾斜的架子,从而不疲劳地浏览屏幕。
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